森で遊ぼう

 針葉樹林や広葉樹林を歩いていて、よい香りに出会ったり気分がリラックスできたりすることがある。特に下界から尾根に向かって吹き上げてくる雑木で浄化された空気は本当にすがすがしく感じる。

これはすべて「フィトンチッド」のおかげだと思うがこれは植物が放出する香り成分のことだ。

桂木山のカツラ

ヒノキの森のミツバツツジ

特に樹木や植物が発する化学物質（フィトンチッド）には殺菌性やリラックス効果が認められており、その言葉こそレアだが「森林浴効果が得られる香り」といえばわかりやすいかもしれない。

杉や檜の皮を薄く切って食材を包んだり、こういったものには殺菌効果や防腐効果があることが昔から知られています。お茶のカテキンや桜葉のクマリンもそうです。

そこでお勧めなのが「久原山トレック」！

向山ヤマモモルートが特におすすめ!!!

久原山は長門市三隅にある低山ですが、フィトンチッドを感じられる素敵な登山ルートです。フィトンチッドの一番多い時期は夏だそうですが、夏の低山は暑すぎてそれどころではありません。一番のおすすめは早春の晴れた日です。散歩ではなく登山の準備で行きます。